ストレッチをする時には作業着が最も効果的です。普通の服でも構いませんが、作業着なら伸縮性抜群だからです。利用者さんとストレッチをするときに問題になるのは、動きにくい動作の時です。足をあげたり、回したりしなければいけません。

下半身を使った運動をしますから、破けてしまったら大変です。ジャージでも良いですが、見た目の良さを考えると作業着の方が適しています。ジャージだと普段着感が出ていますし、結構毛玉ができます。毛玉がついた服は見た目も悪く、下手をすると利用者さんがストレッチをしなくなります。

年齢を重ねてくると、特に運動が必要となります。運動をすることは認知症予防にも繋がるからです。認知症を予防しようと脳トレーニングをするかもしれません。脳トレーニングには計算問題や穴埋め問題があります。

間違い探しをすることもあります。それらには脳の活性化を図る効果はそれほど期待できません。持て余す時間を潰すことはできても、脳機能を向上させることは難しいことがわかっています。子供がどのようにして、新しいことを学ぶかを考えるとわかります。

漢字の練習を行なうことはあっても、それは生活のほんの一部に過ぎません。友達や家族と毎日接して、お話をしたり体を動かしたりして成長していきます。それと同じことを年齢と重ねても行う必要があります。作業着を着て行うストレッチもそれと同じです。

運動を行う他にも、会話をすることが特に重要になります。